7 Tappa – da San Benedetto in Alpe a Premilcuore

Si lascia il paese proseguendo verso EST lungo il sentiero CAI 417 che sale fino a raggiungere Pian delle Tavole con una casa colonica ed acqua per abbeverarsi. Si attraversa un’area rimasta davvero selvaggia fra castagni, roverelle, aceri, cerri, faggi e abeti. Un’immersione nella natura, nel bosco, per percepirne i suoni e i profumi che sempre di più, le nuove tecniche terapiche, ci indicano come importanti messaggeri di benessere.
Dopo circa 600 m da Pian delle Tavole si svolta a sinistra (CAI 401) verso Monte Mandria, si prosegue per Monte  Fumarolo e superato il rifugio Castellana, un punto panoramico e una torre di trasmissione si scende, attraverso il sentiero CAI 323, al paese di Premilcuore.
Questo piccolo ed ameno comune della valle del Rabbi, in provincia di Forlì Cesena, fu descritto nel 1371 dal Cardinale Anglic De Grimoard nella sua Descriptio Romandiolae come Castrum Premilcori, unitamente alla torre e a 25 focolari. Da segnalare la Pieve di San Martino in Alpe; la Rocca costruita dai Conti Guidi; il Ponte Nuovo, struttura romanica che attraversa il Rabbi a pochi chilometri dal centro. In frazione Giumella si trovano le cascate dove ci si può rinfrescare e risalendo la strada che costeggia il fiume Rabbi si può trovare refrigerio sia nella cascata della Grotta Urlante che nella cascata della Sega.